2018.09.24
慣れたら…
こんばんわ
今日は昼間から
お客様が来てくれました。
そして悩みを
聞きました。
何か最近、何をしても
パッとしない…という事です。
テニスをやっていても
ソレほど楽しくなかったり…
何かにつけて
面白く無い感じらしいです。
歳を重ねていくと
どーしても慣れてしまい
驚きが薄れてしまい
結果…何だかなぁ〜〜って
なってしまうのかなぁ〜〜
何か楽しくて
続けられるモノが
見つかるといいですね〜😊
ソレではまた痛風です。
■ 痛風を予防するには！
一般的にはプリン體が
悪とされていますよね。
プリン體ゼロのビールまで
発売されています。
ビール以外でもプリン體が
多く含まれる食材はたくさんあります。
中でもアンキモや白子
レバーなどはプリン體が
ビール大瓶の６倍近くあります。
これらの食材に加えて
糖質やたんぱく質を…
採りすぎないようにすれば
痛風が発症するリスクを
抑えることができます。
また、痛風の予防に
コーヒーが良いと言われています。
コーヒーを毎日…
４杯以上飲む人たちは
全くコーヒーを飲まない
人たちに比べて…
痛風の発症リスクが４０％も下がります。
大根やごぼう等の根菜類
かぼちゃやほうれん草などの
緑黃色野菜、ひじきやワカメなどの
海藻類、ジャガイモや
サツマイモなどのイモ類は
尿酸値を下げてくれるので
出來るだけ多く
採るようにしましょう。
ダイエットを考えている
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整体院 健心 副院長
兼任 パーソナルトレーナーと
ストレッチトレーナー
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