台風の影響は… | 岐阜市の整体院健心

ブログ

2018.09.30

台風の影響は…

こんばんわ

皆様、台風は大丈夫でしょうか？

なんとか岐阜市は

大丈夫っぽいですが

外の状況は

見ていないので…

分かりませんが…

思ったよりも大丈夫かも

です。

でも、

まだ安心は出来ませんが…

そんな中…

密かに誓うのです。

カラダを鍛えようと…

《栄養の定義》

生体が外界から物質を

摂取→代謝→不要物の排泄という

過程により、生命維持をし

健全な生活活動を営んでいる

現象を栄養と言います。

外界からの物質は食物を

通じて補給していますが…

その食物に含まれている

様々な成分を『栄養素』と言います。

もう気付かれた方も多いと思いますが、
栄養＝栄養素ではないのです。

栄養素が体にきちんと

取り込まれ利用され…

不要なものが

排泄されるまでが栄養なのです。

ですから…
『ほうれん草は栄養がある』のではなく、

『ほうれん草には、

βカロテン・ビタミンC・

カリウム・鉄・食物繊維等の…

栄養素があり、摂取すると

栄養的に価値がある』と言うのが

〜正しいのです。

ダイエットを考えている

あなた‼️

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やっぱりカラダは

鍛えておかなきゃ

良い老後は

迎えられません。

岐阜市慢性腰痛専門整体院健心

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整体院健心副院長

兼任パーソナルトレーナーと

ストレッチトレーナー

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