2018.11.14
運動は必要です〜〜
こんばんわ
今日は久しぶりに
山登りをしました。
皆様はカラダを
鍛えていますか？
鍛えるのは
意外と大変です〜〜
でも、少しでも
やっていかないと…
必ず年齢を重ねていくと
不調が出るケースが多いです。
もちろん無理な運動は
厳禁です。
自分のカラダに合った
運動をする必要があります。
ですが、先ず…
何をすれば良いのか
分からないという方が
多いのではないでしょうか？
適度に運動をすれば
腰痛も改善して行きます。
運動をするから
改善〜〜というのとは…
いろいろな意味が
あるので…
ソレだけではありませんが
良い方向に進んで行く事が
多いのではないでしょうか❓
カラダを動かすと
潤滑油が廻るというか…
動きが
滑らかになります。
滑走性が良くなるって事で
痛みが和らぎ〜〜
固まったカラダよりも
ユルユルのカラダの方が
カラダの調子は
良いはずです👍
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あなた‼️
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良い老後は
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整体院 健心 副院長
兼任 パーソナルトレーナーと
ストレッチトレーナー
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