2018.12.13
靴とか…
こんばんわ
靴の幅は足幅に合ったものが…
最初は締めつけ感があっても
アーチの潰れを防げまた靴の中で
足が泳がないため〜〜
歩きやすくなり、そもそも多くの人は
自分の正しい足のサイズを
把握していないので専門店で
一度計測してもらってくださいね〜
他にも歩行を正しく
サポートするためには
踵の周囲の適度な硬さや靴裏の
屈曲する位置などが重要になります。
ただし、これら「いい靴」の
条件をすべて満たす靴は
実際には少ないですね〜
「良い靴」と「ダメな靴」との
違いを理解しダメ要素が
極力少ない靴をきちんと厳選したいですね〜〜
サイズ(足長)とワイズ(足囲)を実測しよう
「自分の足の実寸」は意外に
把握していないものまずは
靴店などでサイズ(足長)と
ワイズ(足囲)を計測しましょう。
サイズの実寸に0.5~1cmの「捨て寸」を
足した数値が選ぶべき靴のサイズです。
「捨て寸が必要なのは着地時に
アーチが伸びるのに伴い
指先も前方に伸びるため捨て寸が適正なら
指が靴に当たって圧迫されることもない」
サイズとワイズは〜〜
家庭用メジャーでも計測が可能。
幅が広過ぎる靴はアーチを崩す原因に
「ゆったりしていると楽そう」と
幅広の靴を選びがちだが
自分のワイズよりゆったりし過ぎる
靴を履き続けると足が広がり
アーチが崩れるかも…
ワイズがきちんと合った
幅の靴を選べばアーチがさらに
潰れるのを防げます。
靴の中で足が泳いでしまう
状態が是正され歩行も楽になります。
日本人の足は幅広と言われますが…
それは下駄履きが日常だった
昔のことかな…現代は細めの人も多いかも
知れませんので足型を計測しましょう。
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