2019.01.11
ウォーキングは基本…
こんにちは
ウォーキングは基本
🔷足は第二の心臓だった❓
ご存知のとおり足は心臓から
最も離れているため〜〜
心臓だけでは血液が体全体に
届きませんね〜
我々人間は歩くことによって
足裏がポンプの役割をしながら〜〜
心臓が持つ血液循環の働きを
サポートしていますね〜
このため足は第2の心臓と
呼ばれているわけです〜〜
歩くことによって血流を
改善するだけでなく〜〜
これらのつぼを効率をく
指圧することが出来る点も〜〜
ウオーキングの大きなメリット‼️
『 ウォーキングの優れたガン予防効果について 』
都会に住んでいる方は
毎日の通勤・通学を歩くようにすれば
無理なく達成できますが
マイカー通勤が〜〜
当たり前となっている地方では
意識して歩くようにしないと難しいです
しかし、ウォーキングを週
5日程度行なうことよって〜〜
得られるメリットは非常に大きいです
ある米国の研究機関で発表された
最新の研究結果によりますと〜〜
週5日程度〜〜
ウォーキングすることによって
13種類ものがんリスクを
低下することが明らかになっています
ウォーキングは数ある
エクセサイズの中でも〜〜
がん予防効果に関してはダントツ…
らしいです👍
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