2018.10.05
間違ったダイエットはやめましょう…
こんばんわ
今日も朝から
お客様に来て頂き…
ありがとうございます。
天気も何か
早いうちから雨☔️に
なりましたね〜
微妙な天気でしたね〜
台風の影響でしょうか❓
空模様が
イマイチですか〜〜
気圧のせいか…
カラダがスッキリしません💦
で、この前
山登りして汗も💦
ベタべタな感じから
さっぱりスベスベに…
なりましたが…
もう、ベタベタな感じになりました。
やはり、ある程度の期間で
たっぷりの汗💦をかかないと…
髪の毛も、サラサラに
なります。
頭皮の毛穴に皮脂や
汚れが、つまってしまい💦
ベタベタな汗💦に
なってしまって
気持ち悪い👎ですね〜〜
時間があったら
しっかりと山登りします。
運動はしないと…
健康的には痩せません‼️
エネルギー不足から
筋肉を消費してしまって
余計に痩せづらくなります。
食事制限を多少は
しなければいけないパターンも
ありますが…
長期的には逆にマイナスになります。
糖質を極端に摂らなくすると…
老化が加速します。
短期的にダイエットは
結果を出さなきゃいけないから
糖質をカットするのです。
糖質をカットしたら…
痩せるのは
当たり前です。
痩せなければ
絶対に食べてるはずです。
なので…
きちんとした考えを持った
トレーナーに
教えてもらうのが一番です。
ダイエットを考えている
あなた‼️
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カウンセリング無料です。
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岐阜市 慢性腰痛専門 整体院 健心
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整体院 健心 副院長
兼任 パーソナルトレーナーと
ストレッチトレーナー
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