2018.10.15
うまくいかないのは…
こんにちは
🔹うまくいかないとき必ず心に余裕がない？！
人間生きていれば…
何もかもうまくいかない時がありますよね。
そいういうときは大抵心に
余裕がなくなっているときです。
こういうときに限って人に
辛くあたったりします。
人にも余裕を持って
接することができなくなってしまうと
余計に何もかもが
上手くいかなくなります。
ですので、以下に余裕をもって
行動するかが大切なんです。
今回は「人はなぜ心に
余裕がなくなってしまうのか？」
「イライラした場合の対処法は
どうすれば良いのか？」…
🔹見返りを求めて行動すると
どんどん苦しくなる？！
見返りを求めて行動すると
絶対に相手から期待したような
見返りは絶対にありません。
仮に何らかしらの見返りが
相手からあったとしても〜〜
絶対にあなたは満足しないでしょう。
そもそも他人への親切は
見返りを求めて…
行なうものではありませんから
見返りを求めれば求めるほど…
苦しくなりますし、度が過ぎると
人間不信に陥ってしまいます。
そうすると何もかもが
ストレスになってしまい〜〜
最悪の場合は
病気になってしまいます。
ですので、見返りを求めることが
一番損であると知って下さい。
🔹自分勝手な解釈が地獄を作り出す？！
人はどんなに自分が
間違っていても〜〜
その間違えさえも
正当化しようとする生き物です。
特に男性はこうした傾向が
目立ちます。
素直に自分の非を認められません。
このため謝るのが遅れてしまって
怒らせなくてもよい相手〜〜
（優しい上司、優良な取引先）を
怒らせてしまうことが良くあります。
これも自分を苦しめるだけです。
『 自ら自分の評価を下げている！？ 』
自分を正当化する前に
自分の行為を振り返って
しっかり反省することが出来なければ
こうした行為は延々と繰り返され
周囲のあなたに対する評価は
悪化するだけです。
正当化しようとすればするほど
あなたは苦しくなります。
少しでも自分に非があると
判断したならすぐに謝罪して下さい。
これだけで心の負担が小さくなります。
🔹「～してやったのに」が
あなたを間違った方向へ追い込む！
「～してあげた」
「大変そうだから助けてあげた」と
いった言葉の裏には、
どこかしら相手を自分より
低く見ているように
感じられませんか？
そうした思いが態度にでます。
これは「見返り」を
求めるのと同じです〜〜
しかもこちらの方がもっと
質が悪いのは相手を見下している点です。
自分では気づいていなくても
相手は心でそう感じています。
そうした態度では相手から
感謝されなくて当然ではないでしょうか。
ですので、感謝されることを
期待するのであれば〜〜
後々辛くなるので辞めましょう。
🔹笑顔が消えていませんか？！
イライラして心に余裕が
ないときこそ笑顔でいることが大切です。
職場の人間がどこか冷たかったり
よそよそしい態度のときは〜〜
必ずあなたから笑顔が消えているはずです。
しかもイライラオーラを
振りまいているので…
周囲の人達だって〜〜
「この人機嫌悪そう…」と
思うに決まっています。
ですので、その場の雰囲気が
悪くなってしまうのです。
職場の雰囲気を
悪くするのも良くするのも
自分次第ということです。
ですので、笑顔を
絶やさないでください。
徐々にあなたの笑顔が周囲を和やかにしてくれます。
🔹部屋を散らかしてませんか？！
心に余裕が無くなると部屋の
掃除や机の整理整頓は後回しになります。
これは本来逆です。
優れた人材はどんなに忙しくても
余裕を保つために掃除や整理整頓を
きっちり行います。
部屋が散らかり放題散らかると
あなたの心も殺伐とします。
そして、こうした部屋では何を
するのも億劫になってしまいます。
休日も昼間で寝ても疲れがとれません。
そうならないためにも
こまめに掃除しましょう。
掃除の基本は整理する
ことではなく、捨てることです。
いらないものを片っ端から
捨てていくと心に余裕が生まれます。
🔹いくらなんでも働き過ぎでは？！
いくら体力に自身があっても
不眠不休でがんばり続けたとしても…
度をけ超えて働き過ぎると
次第に心が病んできます。
そうならないためにも
しっかり休息をとりましょう。
もし、休息をしっかり
取らずに無理して働き続ければ
心と体の余裕がなくなるので
同じ職場であきらかに自分より
仕事量が少ない人を見つけては
きつく説教してしまいます。
そうならないためにも
休息するのも仕事のうちと心がけて
大変な時を乗り越えていきましょう。
これだけで心と金銭面の
余裕が生まれていきます。
なるほどですね〜。
そんな時はカラダを動かしたら
スッキリします。
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整体院 健心 副院長
兼任 パーソナルトレーナーと
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