2019.01.21
肝臓〜〜4️⃣
こんばんわ
肝臓〜〜４
5️⃣ 鼻血が出る
肝臓の働きが低下していることを
示す重要なサインの一つとして〜〜
「鼻血」があげられます😊
そのまま放置すると
肝臓病が進行して〜〜
ほんの少しぶつかっただけなのに
内出血したり〜〜
何もしていないにもかかわらず
急に歯茎から血が出たりします👍
6️⃣ 頻尿
肝機能が低下すると喉が異常に
渇いたりします💦
また肝臓は腎臓と同じく
循環器臓器なので尿や汗を〜〜
作りだす腎臓とは密接な
関係にあるため〜〜
頻尿になるケースも少なくありません🤭
7️⃣ 風邪のような症状が続く
咳、発熱、頭痛、めまい、痙攣〜〜
神経過敏とうつ病なども…
肝疾患の徴候なんですが
風邪と勘違いして放置してしまう〜〜
ケースが少なくありませんね〜
🔷 肝機能を改善する方法とは⁉️
肝機能障害は誰もがなりうる
病気なので肝機能の低下を予防することが
大切であるこは言うまでもありません👍
これまでの食生活をしっかり見直し
出来るだけ油の多い食事を控え〜〜
野菜、果物、海藻、きのこなどに
含まれるビタミンや食物繊維で〜〜
腸の働きを良くすることが
肝機能を改善する近道ですね〜〜
また、お酒やタバコも
控えなければなりませんね〜
そして心と体を日常生活に
おける様々なストレスから〜〜
解放するためにもウォーキングや
軽めのジョギングなど適度な
運動も大切ですね〜
それと並行して十分な
休息時間を確保しましょう👍
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